Stretching

STRETCHING et AUTO MASSAGE sont dédiés à la récupération et au soulagement des tensions musculaires.

À travers des étirements ciblés et des techniques d’automassage, ces séances favorisent la souplesse, améliorent la circulation sanguine et préviennent les courbatures, pour une sensation de bien‑être immédiate et durable.

YOGA et YOGALATES combinent postures, respiration et enchaînements fluides pour harmoniser force, souplesse et concentration mentale.

Le YOGA vous plonge dans l’approfondissement de la conscience corporelle et la détente mentale, tandis que le YOGALATES incorpore les principes du Pilates pour renforcer le centre du corps et affiner votre silhouette, le tout dans un esprit zen et ressourçant.