Marche Sportive

Découvrez la puissance de la marche spotive : un entraînement complet qui combine vitesse, posture et amplitude de mouvement pour brûler des calories, tonifier le bas du corps et renforcer votre système cardiovasculaire.

Grâce à des parcours variés – fractionnés, montées, descentes et enchaînements de cadence – vous travaillez l’endurance, l’équilibre et la coordination tout en ménageant vos articulations.

Niveau débutant : initiez‑vous à la marche rapide, apprenez la posture optimale et trouvez votre rythme.

Niveau intermédiaire : augmentez la cadence, intégrez des variations de terrain et développez votre endurance cardiovasculaire.

Niveau confirmé : relevez des défis de vitesse et de distance, travaillez les intervalles et optimisez vos performances pour aller toujours plus loin.